Malas Olahraga Pagi, Ini Tips Menghilangkannya

31 Views

KORDANEWS – Olahraga pagi sangatlah penting. Namun, sanga\t sulit dilakukan karena mepetnya waktu. Belum lagi yang hobi bangun siang.

Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Berikut tipsnya dilansir dari vemale.com

Persiapkan malam sebelumnya

Lebih baik jika kamu sudah menyiapkan sepatu, baju dan bahkan bekal minum untuk olahraga pagi esoknya. Jika kamu sudah menyiapkannya, kamu sudah punya mindset untuk bersiap olahraga esok paginya.
Tidur lebih awal

Jangan begadang adalah kunci utama agar bisa bangun bagi dan bisa lari pagi. Tidur jam 9, tubuh dapat waktu tidur yang cukup dan kamu tak akan merasa kelelahan atau ngantuk esok paginya.
Minum air

Minum air pagi hari sangat membantu membuat tubuhmu siap beraktivitas sekaligus menjadi cara baik membuat matamu tak ngantuk. Minum 2 gelas air pagi hari membantu membuat tubuhmu segar.
Sarapan kecil

Karena olahraga pagi rawan membuatmu cepat lapar, sebaiknya kamu sarapan kecil sebelum mulai olahraga. Cukup makan 1 apel atau pisang dan mulailah olahraga. Paling tidak kamu olahraga tidak dengan perut kosong.

editor : awan

Subscribe

Thanks for read our article for update information please subscriber our newslatter below

%d blogger menyukai ini: