KORDANEWS Ada beragam jenis teh yang dapat dinikmati, mulai dari teh hijau, teh hitam, hingga teh oolong. Meski semua jenis teh tersebut nikmat diminum dalam keadaan manis, namun mengonsumsi teh tanpa pemanis lebih direkomendasikan.
Manfaat Teh Tawar Tak Sepahit Rasanya – Alodokter
Teh yang dikonsumsi dengan tambahan pemanis memiliki kandungan kalori lebih banyak, sehingga membuat Anda mudah mengalami kerusakan gigi dan kelebihan berat badan. Sedangkan teh tawar dapat memberi manfaat bagi kesehatan, tanpa menambah asupan kalori tubuh.
Beragam Manfaat Teh Tawar
Berikut ini adalah manfaat yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi teh tawar:
1. Membuat tubuh relaks
Mengonsumsi teh tawar dapat membuat tubuh menjadi lebih relaks. Hal ini tidak lepas dari manfaat kandungan L-theanin yang ada di teh dalam merelaksasi tubuh.
Tak hanya itu, L-theanin juga memberikan manfaat lain, seperti meredakan stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan fungsi otak. Manfaat teh tawar tersebut dapat Anda temukan di teh hijau dan teh hitam.
2. Menormalkan kadar gula darah
Kebiasaan mengonsumsi teh tawar juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Kandungan polifenol yang ada pada beberapa jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam, dan teh oolong, mampu meningkatkan sensitivitas insulin di tubuh. Hal tersebut membuat kadar gula darah menjadi lebih mudah terkontrol.
Tidak hanya sampai di situ, polifenol yang terkandung di beberapa jenis teh juga bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 serta mengendalikan penyakit diabetes.
