Tidak hanya olahraga, beberapa permainan juga bisa melatih ketangkasan tangan dan konsentrasi mata untuk mengikuti objek. Biasanya kegiatan ini lebih direkomendasikan pada anak-anak. Namun, orang dewasa juga bisa ikuti memainkan permainan ini bersama keluarga atau teman saat bersantai di taman, seperti:
-Main lempar dan tangkap bola
-Menyusun balok tinggi
-Memainkan alat musik, seperti piano atau drum
3. Mengonsumsi makan sehat seimbang
vitamin saat puasa
Memiliki koordinasi mata dengan tangan yang baik, tidak lepas dari pilihan makanan yang tepat. Makanan memberikan nutrisi bagi mata, otot, dan otak supaya tetap sehat dan bekerja dengan normal. Contohnya, ikan, telur, susu, wortel, sayuran hijau, jeruk, kacang-kacangan, dan jeruk.
Selain vitamin dan protein, makanan tersebut juga dikenal mengandung banyak antioksidan yang bisa mencegah peradangan pada otot, sel-sel mata, dan otak.
4. Rutin cek kesehatan ke dokter
penyebab sirosis hati
Koordinasi mata dan tangan sering kali terganggu karena adanya gangguan pada mata, misalnya rabun jauh, rabun dekat, dan silinder. Selain itu, masalah pada otot tangan juga bisa menghalangi kebebasan tangan untuk bergerak lincah.
Jika Anda memiliki kondisi ini, jangan lupa untuk rutin cek kesehatan. Ikuti perawatan yang dianjurkan oleh dokter dan hindari berbagai hal yang bisa memperparah kondisi tersebut.
Editor : John.W
