Rutin makan pisang terbukti bisa membuat pencernaan menjadi semakin sehat, mendukung program diet, dan menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.
Ubi
Ubi seringkali dianggap sebagai camilan tradisional. Padahal, dalam realitanya, ubi juga termasuk dalam camilan yang baik bagi kesehatan. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan karbohidrat kompleks, potasium, dan niacin yang mendukung kesehatan pencernaan dan organ kardiovaskular.
Pakar kesehatan lebih menyarankan kita untuk mengonsumsi ubi bakar, ubi panggang, atau ubi yang dikukus demi mendapatkan manfaat sehatnya dengan maksimal.
Popcorn
Popcorn bisa dijadikan solusi untuk mengatasi rasa lapar di malam hari. Hanya saja, kita harus benar-benar cermat dalam memilih popcorn yang tepat. Jika kita memilih popcorn yang tinggi garam atau tambahan perasa, bisa jadi akan membuat kita mengonsumsi kalori dengan berlebihan.
Jika kita memilih popcorn yang tepat, maka kita akan mengonsumsi camilan tinggi serat dan rendah kalori. Mengonsumsinya bisa membuat berat badan turun.
Selai Kacang
Selai kacang organik, bukannya selai kacang yang diberi bahan tambahan atau gula kurang sehat cocok untuk dikonsumsi di malam hari. Selai ini bisa mengatasi rasa lapar dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Editor : John.W
