Anda akan berlatih untuk menyelaraskan gerak tubuh dan kaki. Anda juga belajar bagaimana caranya memperkirakan ke mana gerak tangan harus diarahkan agar pukulan dapat mendarat sempurna pada titik lemah objek yang akan diserang.
Manfaat berlatih olahraga tinju akan meningkatkan kemampuan koordinasi di antara tubuh Anda. Selain itu, tinju juga mengasah insting atletis dan refleks yang membuat Anda lebih sadar akan lingkungan sekitar.
Membakar kalori lebih
Olahraga tinju adalah olahraga yang menguras banyak energi, otot di seluruh tubuh kita pun ikut bekerja lebih keras. Kabar baiknya, salah satu manfaat dari berlatih tinju adalah membakar lebih banyak kalori yang akan membantu Anda yang mau menurunkan berat badan.
Berapa banyaknya kalori yang terbakar akan berbeda-beda dan bergantung pada jenis latihan yang dilakukan. Biasanya perempuan bisa membakar sampai sekitar 400 kalori dalam satu jam berlatih, sedangkan laki-laki bisa membakar sekitar 500 kalori.
Seperti yang kita ketahui, olahraga berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh dalam membakar lemak dan kalori. Begitu juga dengan tinju, jika dilakukan secara rutin maka hasilnya akan lebih maksimal.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Olahraga tinju juga memberi manfaat bagi daya tahan tubuh. Jika otot sudah terlatih, Anda dapat meninju lebih kuat tanpa merasa lelah. Ditambah lagi, ketika Anda berlatih, Anda juga turut membuat kerja paru-paru dalam menyerap oksigen dan menyalurkannya menuju aliran darah menjadi lebih efisien.
Lebih banyak darah dan oksigen dalam otot tubuh akan membantu Anda agar bisa berlatih lebih lama.
Editor : John.W
