Apa makanan lain yang dapat mengurangi nyeri saat radang tenggorokan?
Mengonsumsi es krim saat radang tenggorokan memang dapat meringankan nyeri, tapi makanan dan minuman hangat juga dapat memberikan efek yang sama.
Selain itu, makanan lembut dan yang mudah ditelan biasanya aman untuk dikonsumsi ketika radang tenggorokan. Tekstur yang lembut dapat membatasi iritasi yang terjadi ketika Anda menelan makanan.
Beberapa jenis makanan yang mungkin dapat Anda pilih seperti:
-Seral seperti oatmeal yang dimasak dengan air hangat
-Puding atau agar-agar
-Yoghurt tawar atau dicampur dengan buah
-Sayuran yang sudah dimasak
-Smoothies buah atau sayur
Jus buah yang tidak asam, seperti jus apel atau alpukat
Mengonsumsi makanan tersebut dapat membantu Anda tetap memenuhi kebutuhan nutrisi harian tanpa menyebabkan iritasi pada tenggorokan.
Memang ada beberapa pantangan makanan saat radang tenggorokan, bukan berarti Anda jadi tidak perlu memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Masih banyak makanan yang memiliki tekstur lembut dan tidak mengandung asam tapi kaya akan nutrisi dan gizi yang Anda butuhkan. Namun sekai lagi, makan es krim saat radang tenggorokan itu diperbolehkan.
Editor :John.W
