KORDANEWS – Merasa segar setelah mandi adalah salah satu alasan mengapa orang rela menghabiskan waktunya untuk membersihkan diri di bawah guyuran air. Ada penjelasan ilmiah mengapa mandi segar juga sehat untuk tubuh. Simak penjelasan berikut, yuk!
Alasan orang merasa segar setelah mandi itu menyehatkan
Di Indonesia, kebanyakan orang merasa perlu mandi dua kali sehari, yaitu pagi sebelum memulai aktivitas dan sore atau malam usai bekerja atau melakukan aktivitas.
Hal ini mungkin dikarenakan mandi menawarkan segudang khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh, terutama di pagi hari. Mulai dari meningkatkan produktivitas, memperbaiki mood, hingga merasa segar setelah mandi.
Hal ini mungkin dikarenakan mandi dapat memengaruhi mood Anda. Menurut psikolog Neil Morris kepada Medical Daily, mandi mengurangi rasa pesimis dan meningkatkan kebahagiaan.
Bahkan, mandi pun memberikan Anda waktu untuk beristirahat serta memberikan rasa tenang dan nyaman.
Hal ini dibuktikan melalui sebuah penelitian dari Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. Dalam penelitian tersebut terdapat 38 peserta yang menjalani serangkaian tes kesehatan, baik fisik dan mental, sebelum mengikuti aturan dari peneliti.
Para peserta tersebut dibagi menjadi dua kelompok dan melakukan dua metode mandi, shower dan berendam selama 10 menit menggunakan air panas.
Hasilnya, berendam dengan air panas ternyata sedikit lebih unggul dibandingkan mandi di bawah pancuran air.
cara mengurangi stres
Hal tersebut dikarenakan dengan adanya peningkatan suhu tubuh, sel neuron yang peka terhadap panas lebih terangsang. Akibatnya, saraf simpatis terhambat, namun saraf parasimpatis terstimulasi.
Stimulasi tersebut membuat denyut jantung meningkat dan merangsang metabolisme yang ternyata dapat membuat tubuh terasa segar.
Oleh sebab itu, Anda merasa segar setelah mandi, terutama air hangat, karena adanya rangsangan metabolisme di tubuh.
Tips mandi agar merasa lebih segar dan kulit tampak bersih
Setelah mengetahui alasan Anda merasa segar terasa mandi, kenali bagaimana cara mandi yang membuat kulit tampak lebih bersih dan cerah, yuk.
