Manfaat Susu untuk Kesehatan
Bagi seseorang yang tidak suka kopi yang pahit, mencampurkan susu atau creamer ke dalam kopi menjadi pilihan yang tepat. Ketika kamu mencampurkan kopi dengan susu, tentunya kamu juga akan mendapat tambahan nutrisi lain. Seperti yang kita tahu, susu mengandung banyak sekali protein, mineral, dan vitamin yang sangat bermanfaat untuk tubuh.
Selain itu, minum susu juga sering dikaitkan dengan pertumbuhan tulang yang sehat. Susu mengandung protein, kalsium, fosfor, magnesium, vitamin K dan vitamin D. Dikutip dari Healthline, protein, kalsium, fosfor dapat memperpadat tulang, sehingga kamu dapat terhindar dari osteoporosis. Sedangkan vitamin D yang ada dalam susu bekerja untuk membantu penyerapan kalsium dengan baik.
Manfaat Gula untuk Kesehatan
Selama ini, gula sering dicap sebagai bahan makanan yang tidak sehat. Padahal, tidak selamanya begitu. Jika dikonsumsi dengan takaran yang benar, gula memberikan segudang manfaat kesehatan. Ketika kita mengonsumsi gula, maka tubuh akan mengubahnya menjadi glukosa. Nah, glukosa ini diserap oleh sel-sel tubuh yang kemudian diubah menjadi energi atau cadangan energi.
Jadi, saat kamu meminum segelas dalgona coffee, kamu mendapatkan manfaat antioksidan dari kopi, protein dan kalsium dari susu, dan glukosa dari gula. Semuanya tentu baik untuk kesehatan asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Pasalnya, minum terlalu banyak kopi dapat menimbulkan kecemasan dan insomnia. Sedangkan kalau kamu terlalu banyak asupan gula, kamu bisa berisiko mengidap penyakit diabetes.
Editor :John.W
