Diet untuk tekanan darah tinggi yang seimbang harus mengurangi lemak jenuh dan lemak trans pada makanan. Daging merah dan makanan cepat saji sama-sama menyumbangkan lemak jahat ini ke tubuh. Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi ikan, daging unggas, biji-bijian, dan jenis kacang-kacangan. Produk susu rendah lemak atau bebas lemak juga bisa menjadi pilihan yang tepat.
Makanan Kemasan Kaleng
Sosis, sarden, kornet, sayuran, dan buah yang dikemas dalam kaleng sebaiknya dihindari pengidap hipertensi sekunder. Begitu pula dengan minuman kemasan kaleng atau dikenal dengan soft drink. Tidak hanya meningkatkan risiko hipertensi, makanan jenis ini memicu peningkatan masalah kesehatan pada bagian kardiovaskular.
Jadi, demi hidup yang lebih sehat dan bebas dari masalah hipertensi sekunder yang mengancam nyawa, sebaiknya kamu mulai mengurangi, bahkan menghindari keempat jenis makanan yang bisa menjadi pemicu naiknya tekanan darah tinggi.
Editor : John.W
