4. Mencegah Nyeri dan Peradangan
Manfaat lengkuas untuk kesehatan yang selanjutnya adalah untuk mengatasi nyeri dan peradangan. Akar lengkuas memiliki sifat antiinflamasi yang berarti dapat mengurangi rasa nyeri dan gejala peradangan yang umum terjadi seperti nyeri otot, osteoartritis lutut, dll.
Berdasarkan penelitian terhadap 261 orang yang mengonsumsi ekstrak jahe dan lengkuas selama 6 minggu, hasilnya adalah gejala nyeri lutut berkurang hingga 63%. Penelitian lebih lanjut tentang efek pereda rasa nyeri dari lengkuas masih dibutuhkan.
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Lengkuas kaya akan antioksidan yang juga berpengaruh pada peningkatan fungsi otak. Antioksidan mengurangi deposisi plak beta-amyloid di otak untuk mencegah risiko penyakit neurodegeneratif dan degenerasi kognitif yang dipengaruhi oleh usia.
Selain itu, kandungan aktif dari lengkuas juga dapat mengatasi peradangan kronis pada otak yang dikaitkan dengan penyebab depresi. Aromaterapi dari lengkuas juga dapat menenangkan pikiran.
6. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Pengobatan tradisional seperti Ayurvedic dan budaya Asia lainnya menggunakan akar lengkuas sebagai obat alami sakit perut, diare, mual, muntah, dan cegukan. Umumnya, orang-orang menambahkan lengkuas pada teh hangat yang diminum untuk menenangkan gejala terkait sakit perut.
7. Mengandung Antioksidan
Jenis rimpang ini kaya akan antioksidan untuk melindungi sel-sel dari kerusakan radikal bebas yang memicu berbagai penyakit. Jenis antioksidan yang paling kuat di lengkuas adalah polifenol. Manfaat polifenol adalah untuk menurunkan gula darah, kadar kolesterol buruk (LDL), dan meningkatkan fungsi memori otak.
8. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Lengkuas adalah salah satu jenis rimpang yang termasuk dalam kelompok minuman herbal empon-empon untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Jenis rimpang ini mengandung vitamin C, antioksidan, dan bahan aktif galangin agar sistem imun kuat untuk melawan berbagai infeksi yang menyerang tubuh Anda.
9. Mencegah Penyakit Kronis
Obat herbal ini juga digunakan sebagai perawatan kesehatan sehari-hari dan untuk mencegah penyakit kronis. Secara tradisional, lengkuas dan bahan herbal lainnya diracik untuk mengurangi risiko penyakit artritis, diabetes, dan penyakit jantung koroner. Walaupun demikian, belum ada penelitian medis mengenai manfaat lengkuas untuk kesehatan ini.
10. Mencegah Diabetes
Berdasarkan penelitian di tahun 2015 yang dilakukan pada hewan, kombinasi bahan aktif, polifenol, alkaloid, triterpen, steroid, dan karbohidrat di lengkuas memiliki potensi sebagai antidiabetik alami. Kandungan tersebut dapat merangsang regenerasi sel beta yang mensekresi insulin di pankreas.
Tikus dengan diabetes yang digunakan dalam penelitian tersebut mengalami penurunan kadar kadar kolesterol dan trigliserida, meningkatkan metabolisme lipid dan mencegah komplikasi diabetes. Walaupun demikian, penelitian lanjutan terhadap manusia masih dibutuhkan untuk membuktikan manfaat lengkuas untuk kesehatan secara medis.
11. Mengandung Efek Antimikroba
Berdasarkan penelitian, minyak esensial lengkuas dapat membantu mengatasi paparan bakteri, ragi, jamur, parasit, dan aktivitas antimikroba terhadap Trichophyton mentagrophytes. Kandungan alami dalam lengkuas juga menghambat jamur dan ragi, seperti Aspergillus niger, Trichophyton longifusus, Colletotrichum musae, Fusarium oxysporum, Trichophyton mentagrophytes, Trichophyton rubrum, dan Rhizopus stolonifer.
12. Merelaksasi Pikiran
Belum ada penelitian tentang ini, namun teh lengkuas biasa diminum untuk membantu relaksasi atau menenangkan diri dari stres sehari-hari. Teh lengkuas dengan tambahan sereh dan madu memiliki sensasi aromatik, menghangatkan, serta melancarkan pikiran.
Itulah beberapa manfaat lengkuas untuk kesehatan. Salah satu jenis rempah-rempah ini digunakan sebagai bumbu dan obat herbal seperti jahe, kunyit, kencur, dan lainnya. Semoga informasi ini bermanfaat.
Editor : John.W
