KORDANEWS – Siapa bilang bermain golf hanya menawarkan kesenangan ketika memukul bola dan masuk ke lubang yang tepat? Faktanya, ada banyak manfaat yang ditawarkan oleh golf, baik bagi kesehatan fisik maupun mental Anda.
Manfaat bermain golf bagi kesehatan
Golf merupakan salah satu olahraga yang cukup populer di seluruh dunia dengan mengandalkan lapangan outdoor yang besar dan memukul bola ke dalam lubang. Walaupun terdengar mudah, ternyata bermain golf menawarkan tantangan yang membutuhkan kesabaran dan teknik memukul yang baik.
Selain itu, olahraga ini juga dapat dimainkan dan diminati oleh segala kelompok usia, tetapi ada beberapa orang yang tidak diperbolehkan bermain golf. Lantas, apa saja manfaat yang dapat diperoleh dari berolahraga golf?
1. Menjaga kesehatan jantung
fungsi otot jantung
Salah satu manfaat yang dapat diperoleh dari bermain golf adalah menjaga kesehatan jantung. Normalnya, pemain golf membutuhkan lima hingga tujuh kilometer ketika berjalan untuk satu kali permainan.
Apabila Anda bermain golf untuk 18 lubang sebanyak tiga sampai lima kali seminggu, hal tersebut dapat membantu melatih ketahanan jantung.
Manfaat bermain golf untuk kesehatan jantung sebenarnya telah dibuktikan melalui penelitian dari American Heart Association.
Di dalam penelitian tersebut para ahli menggunakan data dari Cardiovascular Health Study yang telah dimulai sejak 1989. Awalnya, para peserta menjalani pemeriksaan setiap tahun dan mengunjungi klinik setiap enam bulan selama 10 tahun.
kesehatan jantung
Pada saat kunjungan berakhir, mereka akan dihubungi lewat telepon untuk bertanya tentang serangan jantung dan stroke. Hasilnya, diantara 5.900 peserta yang rata-rata berusia 72 tahun, peneliti menemukan 384 diantaranya adalah pemain golf.
Para pemain golf ini dinilai memiliki tingkat kematian 15.1% dibandingkan mereka yang tidak bermain golf.
Kondisi ini mungkin terjadi karena ketika berjalan, membawa tas, dan mengayunkan stik golf dapat meningkatkan detak jantung dan aliran darah. Maka itu, risiko stroke dan diabetes pun ikut berkurang.
Walaupun demikian, tingkat serangan jantung dan stroke di antara kedua kelompok tersebut tidak jauh berbeda. Maka itu, memperoleh keuntungan dari golf dapat dimaksimalkan dengan menjalani pola hidup sehat.
2. Merangsang perkembangan otak
gangguan otak dan sistem saraf
Selain menjaga kesehatan jantung, manfaat bermain golf lainnya adalah membantu merangsang perkembangan otak.
Begini, permainan golf membuat Anda mau tak mau harus berjalan dari satu lapangan ke lapangan lainnya. Sedangkan, rutin berjalan telah dibuktikan dapat membantu memperkuat daya ingat otak.
