Jika kurang minum air putih, semangka bisa menjadi salah satu alternatif menambah asupan cairan sehingga bisa mengembalikan tubuh dehidrasi setelah seharian puasa. Dibanding buah lainnya yang padat, semangka terdiri dari 90% kandungan air.
4. Asupan gula sehat
Daripada gula pasir, es campur dan takjil lainnya yang tinggi gula, semangka juga sama manisnya. Semangka bisa memenuhi keinginan makan makanan manis karena kandungan gulanya yang cukup tinggi dan masih dikategorikan sehat.
5. Nutrisi lengkap
Kelebihan ini yang tak bisa diabaikan dari semangka jika dibandingkan dengan es teh manis atau martabak sebagai takjil. Semangka dilengkapi dengan berbagai vitamin dan mineral yang membantu memenuhi kebutuhan tubuh setelah puasa seharian.(Fimela/DBS)
Editor :John.W
