KORDANEWS – Dari sekian banyak jenis minuman buka puasa, banyak orang memilih minum air kelapa muda untuk membatalkan puasanya. Tentu saja, ini karena air kelapa muda terasa lebih manis dan segar sehingga bisa mendinginkan tenggorokan yang kering seharian.
Tidak hanya ampuh melegakan dahaga, minum air kelapa muda saat buka puasa ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaat air kelapa untuk buka puasa? Mari simak ulasannya berikut ini.
Manfaat air kelapa muda saat buka puasa
1. Menghilangkan haus dengan cepat
Tidak tahan haus di detik-detik terakhir menjelang waktu berbuka? Air kelapa muda bisa menjadi minuman buka puasa yang tepat untuk Anda.
Kelapa mengandung 95% air sehingga dapat mengembalikan cairan tubuh dengan cepat. Khasiat air kelapa muda juga mengandung kaya elektrolit yang bisa mengatasi mual atau muntah saat buka puasa. Alhasil, tubuh akan terasa lebih segar dan bugar untuk melanjutkan aktivitas di bulan Ramadhan.
2. Menetralkan asam lambung
Setelah seharian berpuasa, perut terkadang terasa perih karena dibiarkan kosong selama berjam-jam. Tak perlu khawatir, masalah ini dapat diatasi dengan minum air kelapa muda saat buka puasa karena salah satu manfaat air kelapa muda bisa menetralkan asam lambung.
Perut yang terasa perih saat berpuasa disebabkan oleh naiknya asam lambung, sebab perut Anda tidak mendapatkan asupan makanan maupun minuman selama berjam-jam. Nah, air kelapa muda bisa menjadi solusi untuk membantu menetralkan asam lambung berlebih.
Dengan minum air kelapa saat buka puasa, perut Anda akan terasa lebih nyaman dan tidak lagi sakit. Hal ini juga bisa membantu mencegah sakit maag atau gangguan pencernaan lainnya selama di bulan Ramadhan.
3. Mengeluarkan racun (detoksifikasi tubuh)
Ketika perut terasa sakit akibat keracunan makanan, Anda mungkin langsung buru-buru mencari air kelapa muda. Katanya, air kelapa muda bisa mengeluarkan racun dan menetralisir efek keracunan makanan.
4. Menyehatkan jantung
Belum banyak orang yang tahu bahwa minum air kelapa saat buka puasa dapat menjaga kesehatan jantung. Air kelapa muda diyakini mampu meningkatkan aliran darah sekaligus mencegah pembentukan plak dalam arteri.
Semakin lancar sirkulasi darah, maka jantung tentu tidak perlu bekerja ekstra untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Alhasil, jantung akan tetap sehat dan menurunkan risiko stroke.
Manfaat air kelapa muda ini juga telah dibuktikan oleh para ahli dengan menggunakan sampel tikus. Menurut penelitian dalam Journal of Medicinal Food tahun 2016, tikus yang mengonsumsi air kelapa mengalami penurunan kolesterol dan trigliserida.
Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, kolesterol dan trigliserida merupakan dua komponen yang apabila jumlahnya berlebihan dapat membahayakan kesehatan.
