Dikutip dari Healthline, MCT dalam minyak kelapa telah terbukti memengaruhi hormon yang mirip dengan testosteron di dalam tubuh yang disebut dengan dihidrotestosteron (DHT). Hormon ini memiliki fungsi yang hampir sama dengan testosteron, tetapi juga dapat memicu kebotakan pada pria.
Sebuah studi pada hewan menunjukkan, MCT yang berbentuk asam laurat dalam minyak kelapa dapat mencegah enzim yang mengubah testosteron menjadi DHT. Namun, belum ada penelitian pada manusia terkait hal tersebut sehingga pengaruh MCT pada DHT pun belum sepenuhnya terbukti pada manusia.
Selain itu, minyak kelapa pun belum terbukti dapat memengaruhi kadar testosteron pada seseorang. Oleh karena itu, minyak ini pun belum terbukti dapat meningkatkan gairah seks akibat level testosteron yang rendah.
Cara meningkatkan kadar testosteron pada pria
Selain usia, ada kondisi lain yang dapat menyebabkan rendahnya kadar testosteron seseorang, seperti gangguan tidur sleep apnea. Namun, level testosteron seseorang bisa kembali normal setelah kondisi tersebut disembuhkan.
Selain menyembuhkan kondisi yang menyebabkan rendahnya testosteron, ada pula beragam cara yang dapat meningkatkan kadarnya secara alami. Selain minyak kelapa yang belum terbukti memengaruhi hormon testosteron, berikut cara untuk meningkatkan testosteron yang bisa Anda terapkan di rumah:
-Berolahraga, seperti angkat beban atau olahraga kardio dengan intensitas tinggi (high intensity interval training/HIIT).
-Konsumsi makanan mengandung protein, lemak, dan karbohidrat dalam jumlah seimbang.
-Mengontrol kadar hormon kortisol dengan mengurangi stres.
-Berjemur untuk mendapatkan vitamin D secara alami dari matahari atau konsumsi suplemen vitamin D.
-Tidur yang cukup dan berkualitas.
-Meningkatkan kadar testosteron melalui bahan alami, seperti jahe, kerang, sayuran hijau seperti bayam, minyak ikan, minyak zaitun, bawang bombay, dan lainnya (DBS)
Editor :John.W
