KORDANEWS -Proses kehamilan merupakan sebuah tahapan yang harus dihadapi ibu hamil selama kurang lebih 40 bulan untuk kemudian melahirkan seorang bayi sebagai keturunannya. Dalam menghadapi proses kehamilan maka setiap ibu hamil memiliki tanggung jawab dan peran yang besar untuk menjaga kondisi kehamilannya selalu dalam keadaan yang baik dan berjalan secara normal tanpa adanya gangguan kehamilan. Namun untuk melakukan hal tersebut bukanlah sebuah perkara yang mudah karena diperlukan komitmen dan konsistensi ibu hamil untuk melakukan berbagai upaya dan usaha.
Beberapa usaha dan upaya yang dapat dilakukan oleh ibu hamil untuk menjaga kehamilannya seperti berkonsultasi secara rutin dengan dokter kandungan maupun bidan terkiat perubahan dan keluhan yang dihadapi oleh ibu hamil secara rutin setiap bulannya dan akan semakin meningkat insensitasnya mendekati proses persalinan. Selain itu, ibu juga harus menghindari berbagai aktivitas berat dan berpengaruh buruk terhadap kehamilan, dan meningkatkan waktu istirahat yang lebih banyak dibandingkan sebelum hamil, serta memperhatikan asupan nutrisi yang dibutuhkan selama kehamilan.
Memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan merupakan hal yang harus dilakukan ibu hamil melalui konsumsi makanan sehat untuk ibu hamil. Selain memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut, ibu hamil juga harus memperhatikan beberapa jenis makanan yang merupakan pantangan makanan ibu hamil karena adanya efek samping buruk dari makanan tersebut. Berkaitan dengan makanan, hamil.co.id kali ini akan mencoba untuk menjalaskan jawaban atas sebuah pertanyaan terkait makanan yakni bolehkah ibu hamil makan kacang panjang mentah.
Mengenal Kacang Panjang Dan Manfaatnya
Sebelum menjawab pertanyaan bolehkah ibu hamil makan kacang panjang mentah, maka sebaiknya kita memahami dan mengenal terlebih dahulu sayuran kacang panjang berserta manfaatnya bagi kesehatan maupun untuk kehamilan. Kacang panjang merupakan salah satu jenis sayuran yang berwarna hijau dengan ukuran panjang dan berbeda dengan jenis kacang kacangan lainnya. Kacang panjang banyak digunakan dalam beberapa masakan mulai sebagai tumis kacang panjang sampai dengan dikonsumsi sebagai lalapan. Beberap manfaat kacang panjang untuk ibu hamil diantaranya adalah sebagai berikut.
Membantu proses persalinan, kacang panjang ternyata memiliki manfaat yang baik untuk proses persalinan yakni membantu meredakan nyeri dalam persalinan dan mendukung mekanisme kontraksi pada ibu hamil. Kacang panjang juga membantu mencegah kehilangan darah yang banyak pada saat persalinan sehingga dapat mencega komplkasi pasca proses persalinan baik secara caesar maupun melahirkan normal.
Mencegah infeksi, beberapa kandungan senyawa antibakteri yang terdapat didalam kacang panjang dapat membantu mencegah infeksi tenggorokan, infeksi kulit, dan dada yang dapat menyebabkan kondisi berbahaya bagi kehamilan.
Membantu mengatasi mual dan muntah, kacang panjang juga dapat bermanfaat untuk membantu mengatasi serta menguransi rasa mual dan mutah atau yang sering disebut sebagai morning sickness selama kehamilan. Morning sickness merupakan salah satu kondisi keluhan saat hamil yang sangat menganggu dan dapat menyebabkan ibu hamil lemah serta lesu.
