KORDANEWS – Perkembangan janin di dalam kandungan tentu sangat bergantung pada setiap makanan yang ibu konsumsi. Agar janin bisa tumbuh dengan baik, dibutuhkan asupan makanan dengan gizi yang seimbang. Salah satu jenis makanan yang sangat direkomendasikan oleh dokter adalah buah-buahan. Menurut sebuah penelitian, rutin konsumsi buah saat hamil akan membantu perkembangan kognitif otak pada janin.
Buah-buahan dapat meningkatkan perkembangan kognitif pada janin
Sebuah studi lanjutan dari penelitian oleh tim dari Universitas Alberta yang telah dilakukan pada tahun 2016 memaparkan ibu hamil yang makan lebih banyak buah dapat mempercepat perkembangan kognitif pada janin yang dikandungnya.
Pada studi sebelumnya, ditemukan bahwa konsumsi buah saat hamil dapat mempengaruhi kemampuan kognitif bayi hingga satu tahun setelah kelahiran.
Meski temuan tersebut menjadi kabar baik, sayangnya penelitian belum menunjukkan keunggulan konsumsi buah untuk perkembangan kognitif janin secara spesifik jika dibandingkan dengan makanan lainnya.
Oleh karena itu, penelitian lanjutan pun dilakukan untuk memastikan pengaruh buah terhadap keadaan kognitif janin.
Penelitian dijalankan dengan melakukan uji coba pada sekumpulan tikus hamil. Hasilnya, tikus-tikus yang lahir dari induk yang diberi asupan jus sari buah menunjukkan performa yang lebih baik pada tes memori.
Asam folat pada buah berpengaruh pada perkembangan otak janin
Anda tentunya sering mendengar anjuran pada ibu-ibu hamil untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan asam folat. Ternyata, manfaat buah untuk membentuk otak janin juga tak lepas dari kandungan asam folatnya.
Asam folat merupakan vitamin B kompleks yang larut dalam air, zat ini memiliki peran yang sangat penting dalam perkembangan janin.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit di Amerika merekomendasikan ibu hamil untuk meminum dosis harian suplemen asam folat selama setidaknya satu bulan penuh pada awal kehamilan.
