KORDANEWS – Teman atau sahabat menjadi bagian dari hidup Anda sebagai manusia sosial. Mereka bisa Anda temui di kantor, kampus, bahkan di suatu komunitas yang Anda diikuti. Dalam menjalin pertemanan, Anda tidak hanya menghabiskan waktu menyenangkan bersama, tapi juga ada disampingnya ketika ia merasa sedih. Jangan khawatir, berikut ini ada beberapa hal yang Anda lakukan ketika teman sedang merasa sedih dan berduka.
Lakukan hal ini ketika teman merasa sedih dan berduka
Rasa sedih merupakan bagian dari emosi yang dirasakan sehari-hari. Ada banyak hal yang jadi pemicunya, termasuk berduka karena kehilangan orang yang disayangi. Melihat teman yang sedang berduka, tentu membuat Anda juga ikut bersedih, bukan?
Supaya rasa sedih yang ia rasakan berkurang, Anda bisa mencoba melakukan hal-hal berikut ini:
1. Pahami situasinya
Berhadapan dengan teman yang sedang merasa sedih bukan perkara mudah. Jika Anda salah langkah, alih-alih membuat perasaannya lebih baik, bisa jadi ia malah semakin sedih, stres, dan depresi. Bahkan membuat hubungan pertemanan jadi memburuk.
Itulah sebabnya, Anda sangat perlu menempatkan diri pada situasi tersebut. Caranya, pahami diri Anda sebagai suporter atau orang yang mendukung dan membantu teman Anda.
Bukan menempatkan diri seolah Andalah yang sedang menghadapi kesedihan tersebut. Ini dikhawatirkan membuat Anda jadi lebih emosional dan meluapkan perasaan berduka yang berlebihan. Jadi, rasa empati dan simpati tetap dibutuhkan. Akan tetapi, tetap dalam batas sewajarnya.
Di lain pihak, Anda tidak menganggap remeh atau membandingkan perasaan sedih yang dihadapi teman Anda dengan apa yang Anda alami. Ini karena setiap orang mengekspresikan rasa sedih dengan cara yang berbeda-beda.
2. Luangkan waktu untuk ada di sampingnya
Teman Anda yang sedang sedih memang butuh waktu untuk menyendiri. Namun sebagai makhluk sosial, pada akhirnya ia tetap butuh orang lain untuk bangkit dari kesedihan tersebut. Itu artinya, kehadiran Anda dibutuhkan agar dirinya menjadi lebih kuat. Akan tetapi, kehadiran Anda harus ada di waktu yang tepat.
