Di lansir dari halodoc.com Berikut beberapa makanan untuk pengidap asam lambung yang baik dikonsumsi jika asam lambung sedang kambuh:
Pisang, memiliki tingkat keasaman yang rendah dengan kadar pH sekitar 4,5-5,2. Pisang mampu menetralisir asam di lambung dan membantu meringankan gejala.
Oatmeal, mengandung gandum utuh yang kaya akan serat, sehingga dapat membantu menyerap asam di lambung. Dengan begitu pun, isi lambung akan tercegah naik kembali.
Sayuran Hijau, seperti brokoli, kacang hijau, seledri, kol bayam, dan lainnya adalah pilihan makanan untuk asam lambung terbaik.
Jahe, memiliki sifat anti-radang alami yang baik sebagai perawatan sakit asam lambung dan masalah pencernaan lainnya.
Putih telur rebus juga merupakan pilihan yang baik sebagai makanan untuk pemilik asam lambung. Namun, kamu sebaiknya hindari kuning telur, karena mengandung lemak tinggi yang dapat memperparah kondisi kamu yang sedang sakit asam lambung.
Daging tanpa lemak, merupakan pilihan terbaik sebagai makanan untuk asam lambung. Konsumsilah dada ayam tanpa kulit dan daging merah tanpa lemak dengan cara dikukus, panggang, atau bakar.
Lidah buaya, dikenal sebagai penyembuh alami dan juga perawatan dari gangguan pencernaan, termasuk untuk GERD.
Itulah pola makan yang dapat kamu lakukan agar asam lambung tidak kambuh. Jika asam lambung masih saja kambuh.
Editor : John.W
