KORDANEWS – Anak-anak biasanya sering susah makan dan kalau sudah begini, para Ibu harus memutar otak supaya anak tetap makan cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi mereka sehari-hari. Salah satu solusi yang bisa diikuti adalah dengan membuat camilan dengan tetap memperhatikan kandungan nutrisi pada camilan tersebut. Selain nutrisi, rasa dari camilan untuk anak juga harus diperhatikan. Anak cenderung suka makanan dengan rasa gurih. Untuk menghasilkan camilan sehat tapi tetap memiliki rasa gurih, keju bisa jadi pilihan camilan yang baik untuk anak-anak. Selain rasanya yang gurih, bahan dasar pembuatan keju sendiri adalah susu yang sangat baik bagi pertumbuhan anak-anak. Inilah kenapa, makanan dengan bahan dasar keju bisa jadi pilihan camilan yang sehat untuk anak-anak.
Manfaat keju untuk anak akan diserap dengan sempurna jika dikonsumsi dengan porsi yang tepat dan dipadukan dengan makanan penyeimbang nutrisi lainnya. Beberapa manfaat keju yang penting untuk proses tumbuh kembang anak-anak adalah sebagai berikut.
Memperkuat Tulang dan Gigi
Susu merupakan bahan dasar pembuatan keju, inilah mengapa keju mengandung banyak kalsium dan vitamin D yang dibutuhkan oleh anak-anak untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Selain dua nutrisi tersebut, keju juga mengandung nutrisi lainnya seperti magnesium, potassium, fosfor, dan juga zat besi.
Mendukung Tumbuh Kembang Fisik dan Otak
Satu lembar keju cheddar diketahui mampu memenuhi 14% kebutuhan protein harian bagi anak-anak. Inilah mengapa camilan dengan bahan dasar keju mendukung pertumbuhan fisik dan perkembangan otak anak-anak.
