5. Fenugreek
Fenugreek adalah tanaman herbal dalam keluarga Fabaceae yang berasal dari Asia Selatan, namun sudah dibudidayakan secara global sekarang. Biji fenugreek digunakan sebagai pengobatan Ayurvedic sejak dulu kala sebagai agen antiinflamasi dan penambah libido.
Senyawa tertentu dari biji fenugreek dipercaya dapat mengaktifkan hormon seks seperti estrogen dan testosteron. Berdasarkan penelitian, 600 mg ekstrak fenugreek setiap hari dapat meningkatkan gairah seks, namun penelitian berikutnya masih dibutuhkan.
6. Tribulus
Tanaman herbal tribulus berasal dari keluarga tanaman Zygophyllaceae. Tanaman ini mungkin asing untuk Anda, namun sudah digunakan sebagai obat herbal sejak lama di beberapa negara. Tribulus memiliki nama lain seperti Bindii, Abrojo, Abrojos, Al-Gutub, Baijili, Bindii, Bulgarian Tribulus, dll.
Salah satu manfaat tribulus yang paling terkenal adalah meningkatkan kinerja atletik, infertilitas, dan meningkatkan fungsi seksual. Berdasarkan sebuah studi kecil, 88% wanita yang menggunakan 250 mg suplemen tribulus selama 90 hari mengalami peningkatan kepuasan seksual.
7. Maca
Maca adalah tanaman silangan (cruciferous) yang masih kerabat dekat dengan brokoli, kembang kol, dan kale dari keluarga Brassicaceae. Sementara akar manis maca dipercaya sebagai makanan afrodisiak untuk meningkatkan kesuburan.
Maca dijuluki sebagai Viagra Peru di Amerika Selatan, yaitu sekelompok zat untuk melancarkan aliran darah ke penis sebagai terapi dan perawatan disfungsi ereksi. Berdasarkan penelitian, manfaat maca adalah untuk meningkatkan libido atau hasrat seksual.
8. Labu
Labu adalah tanaman asli dari Amerika Utara yang kemudian dibudidayakan di seluruh dunia. Terdapat berbagai manfaat labu untuk kesehatan, di antaranya untuk meningkatkan sistem imun, kesehatan kulit, hingga meningkatkan stamina seksual.
Labu mengandung serat, kalium, dan magnesium yang dipercaya bagus untuk stamina serta menenangkan saraf dan otot. Walaupun demikian, belum ada penelitian medis yang mendasari pernyataan tersebut.
9. Sampanye
Sampanye adalah jenis produk afrodisiak yang paling sering digunakan. Kandungan dalam sampanye dipercaya dapat meningkatkan suasana hati dan meningkatkan relaksasi.
Berdasarkan penelitian, wanita yang minum sampanye beralkohol dalam jumlah terbatas dapat meningkatkan hasrat seksual. Walaupun demikian, bila terlalu banyak malah akan mengurangi libido dan berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan.
10. Apel
Semua orang mungkin suka makan apel. Apel adalah jenis buah yang paling sering dikonsumsi kebanyakan orang di seluruh dunia. Apel mengandung vitamin A, D, B12, kalsium, rendah lemak, dan nutrisi penting lainnya untuk tubuh. Selain manfaat apel untuk kesehatan secara umum, apel juga dipercaya sebagai makanan afrodisiak.
Berdasarkan penelitian pada tahun 2014, konsumsi apel setiap hari dihubungkan dengan peningkatan kehidupan seksual yang lebih baik terutama pada wanita muda. Walaupun demikian, belum ada penelitian resmi terkait manfaat apel untuk meningkatkan gairah seksual.
Jenis Makanan Afrodisiak Lainnya
Selain daftar di atas, ada beberapa jenis makanan lainnya yang juga dipercaya sebagai makanan afrodisiak oleh kebanyakan orang, seperti:
Cokelat: Cokelat dapat melepaskan hormon endorfin, yaitu hormon untuk meningkatkan suasana hati.
Tiram: Tiram dipercaya dapat meningkatkan libido.
Madu: Dipercaya sejak ratusan tahun sebagai stimulasi seksual.
Cabai atau makanan pedas: Kandungan capsaicin dipercaya dapat meningkatkan keinginan seksual, namun belum ada penelitian secara medis.
Itulah beberapa jenis makanan afrodisiak untuk meningkatkan gairah seksual, namun belum ada penelitian medis terkait manfaatnya. Food and Drug Administration juga menetapkan bahwa jenis makanan non obat tersebut tidak terbukti efektif untuk meningkatkan fungsi seksual.
Editor : John.W
