Ketimun memiliki kandungan Vitamin K yang dapat berguna untuk kesehatan tulang, mengurangi risiko patah pada tulang karena tubuh menggunakan Vitamin K ketika melakukan pembentukan tulang.
Antioksidan
Ketimun memiliki berbagai kandungan nutrisi yang dapat berperan sebagai antioksidan, yaitu vitamin C, betakaroten, dan manganese.
Kesehatan jantung
Memakan berbagai macam buah dan sayuran bisa berguna untuk mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, stroke, dan obesitas. Ketimun juga memiliki kandungan kalium yang baik bagi kesehatan, salah satunya untuk menurunkan tekanan darah.
Dilansir Doktersehat.com Begitu banyak manfaat pencegahan penyakit hanya dalam satu buah, maka makan buah dan sayuran setiap hari sangat baik dan bermanfaat bagi kesehatan kita. Gaya hidup dan pola makan fast food tanpa sayur dan buah sangat merugikan dan tidak menyehatkan. Mulai sekarang ubahlah pola makan sehari-hari untuk mendapatkan kesehatan dan kebugaran yang lebih baik.
Editor : John.W
