KORDANEWS – Liver atau hati merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia. Organ ini berfungsi untuk memecah karbohidrat, membuat glukosa, dan membersihkan tubuh dari racun. Sayangnya, sebagian orang bisa terkena penyakit liver yang membuat organ tersebut tidak dapat berfungsi secara maksimal.
Akan tetapi, mengonsumsi buah-buahan tertentu dapat membantu meningkatkan kesehatan liver. Tak hanya dimakan langsung, Anda juga bisa menikmatinya sebagai jus yang menyegarkan. Inilah beberapa jus buah untuk penyakit liver yang dapat Anda konsumsi.
Jus buah untuk penyakit liver
Dikutip dari sehatq.com,buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh, tak terkecuali liver. Adapun jus buah untuk penyakit liver, di antaranya:
1. Jus blueberry
Obesitas dan kolesterol tinggi meningkatkan risiko penyakit liver. Namun, jus blueberry mengandung polifenol yang dapat membantu melindungi Anda dari kerusakan liver. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan jika buah utuh maupun jus blueberry mampu menjaga kesehatan hati, meningkatkan respons kekebalan tubuh, dan menghasilkan enzim antioksidan. Eksperimen lain pun menemukan bahwa jenis antioksidan pada buah berry (antosianin) dapat memperlambat perkembangan jaringan parut pada hati tikus. Selain blueberry, Anda juga bisa mencoba jus cranberry atau raspberry.
2. Jus grapefruit
Jus grapefruit atau limau gedang mengandung dua antioksidan utama, yakni naringenin dan naringin yang secara alami dapat melindungi liver. Efek melindungi tersebut dilakukan dengan mengurangi peradangan dan kerusakan. Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan tersebut dapat mengurangi perkembangan fibrosis hati yang merupakan hasil dari peradangan kronis. Selain itu, antioksidannya mampu menurunkan jumlah lemak di hati dan meningkatkan jumlah enzim untuk membakar lemak sehingga mencegah penumpukan lemak berlebih.
