KORDANEWS – Selain digunakan sebagai bumbu masakan, fenugreek juga memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, lho. Mau tahu apa saja khasiat fenugreek dalam bidang pengobatan? Yuk, simak penjelasannya di sini.
Fenugreek sudah lama digunakan dalam pengobatan herbal. Tanaman bernama latin Trigonella foenum-graecum ini mengandung sebagian nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, meliputi serat, protein, karbohidrat, lemak, zat besi, mangan, dan magnesium.
Daftar Khasiat Fenugreek bagi Kesehatan
Umumnya bagian fenugreek yang sering digunakan dalam bidang pengobatan adalah bijinya. Biji fenugreek dapat diolah dalam berbagai bentuk untuk membantu mengatasi beragam gangguan kesehatan.
Beberapa khasiat biji fenugreek bagi kesehatan adalah:
1. Menurunkan kadar gula darah
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi makanan yang telah dicampur dengan biji fenugreek mampu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Hal ini bisa terjadi lantaran kandungan serar dalam biji tanaman fenugreek dapat memperlambat pencernaan serta penyerapan karbohidrat dan gula pada tubuh.
2. Meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui
Tanaman yang memiliki biji berwarna kecokelatan ini juga kerap digunakan sebagai ASI booster, lho. Beragam suplemen, makanan, atau minuman yang mengandung fenugreek dipercaya mampu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui.
Namun, manfaat ini hanya bisa dirasakan oleh ibu menyusui yang sehat, tidak memiliki gangguan pada kelenjar susu, tidak stres atau mengalami gangguan emosional, serta memperoleh gizi yang cukup setiap hari.
3. Meringankan nyeri haid
Sebagian wanita kerap mengalami nyeri haid atau dismenore sebelum atau sewaktu menstruasi. Nyeri haid ini bisa bersifat ringan atau pun berlebihan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
