Mengatasi masalah susah tidur
Kita tentu pernah mendengar saran yang menyebut minum susu sebelum tidur bisa membuat kita tidur dengan lebih nyenyak, bukan? Hal ini memang benar. Bahkan, menurut pakar kesehatan, jika kita mengonsumsi susu kayu manis sebelum beranjak ke kamar, maka tubuh dan pikiran akan terasa lebih rileks dan hal ini akan berpengaruh besar pada kualitas tidur malam kita.
Selain susu yang nikmat dan menenangkan, kandungan di dalam kayu manis ternyata juga bisa membuat saraf menjadi lebih rileks dan memberikan manfaat kesehatan ini.
Mengatasi sakit tenggorokan
Di dalam kayu manis terdapat kandungan anti peradangan yang bisa mengatasi sensasi nyeri atau peradangan di dalam tenggorokan.
Baik bagi kesehatan jantung
Kayu manis juga memiliki kandungan yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh, menurunkan tekanan darah dan mengatasi hipertensi, hingga mencegah datangnya penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya dengan efektif.
Baik bagi kesehatan tulang
Sudah menjadi rahasia umum jika susu baik bagi kesehatan tulang dan mencegah datangnya penyakit yang terkait dengan kondisi tulang seperti osteoporosis. Hanya saja, jika kita rutin minum susu kayu manis, maka kesehatan dan kekuatan tulang akan menjadi lebih baik.
Sebagai contoh, jika kita mengonsumsi 100 gram kayu manis saja, maka kita sudah mendapatkan sekitar 1.002 mg kalsium. Ditambah dengan kalsium di dalam 100 gram susu yang mencapai 125 mg, maka asupan kalsium harian kita akan cukup sehingga membuat kesehatan tulang dan otot menjadi lebih baik.(Doktersehat.com)
Editor : John.W
