4. Jadilah Teladan untuk Anak
Jika orangtua makan berondong jagung sambil nonton tv, bisa jadi anak meniru apa yang dilakukan orangtua. Bukan berarti orangtua tidak bisa memberikan makanan “enak” kepada anak. Bisa saja dilakukan, tetapi lakukanlah sesekali dan jangan menjadikannya sebagai kebiasaan dan keharusan.
5. Pentingnya Mengatur Porsi Makan
Porsi makan anak penting untuk diatur. Jangan samakan porsi makan orang dewasa dengan anak. Lebih baik lagi orangtua memberikan sayuran dan buah-buahan berukuran besar ketimbang makanan berkalori lainnya.
6. Singkirkan Minuman Manis
Sebaiknya singkirkan minuman kemasan manis, karena minuman jenis ini tidak memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan Si Kecil.
7. Camilan Sehat
Tidak ada larangan untuk anak mengonsumsi camilan. Hanya saja orangtua harus memberikan Si Kecil pilihan camilan yang sehat.
Selain cara-cara tersebut, cobalah untuk mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi. Apakah ini benar-benar tentang makanannya atau kondisi emosional anak dan persepsi anak mengenai makanan tersebut? Orangtua juga bisa mengatasinya dengan melakukan aktivitas menyenangkan, seperti memasak. Dengan membiarkan anak membantu orangtua memilih resep, berbelanja, dan membuat makanan sehat, orangtua dapat mewariskan kecintaan akan bahan-bahan masakan yang baik dan natural.
Editor :Jhon.W
