4. Keinginan menggoyangkan kaki akan lebih parah saat Anda beristirahat
Jika Anda menderita restless leg syndrome, semakin lama Anda beristirahat, maka semakin besar peluang terjadinya gejala. Selain itu, Anda juga akan merasakan gejala semakin memburuk di malam hari. Jika gejala tidak memburuk di malam hari, maka Anda mungkin tidak memiliki sindrom kaki gelisah ini. Beberapa penderita juga dapat memiliki gejala yang parah di siang hari.
Bagaimana cara mengatasi sindrom kaki gelisah?
Pengobatan untuk restless leg syndrome ditargetkan pada pengurangan gejala. Penderita sindrom kaki gelisah yang ringan maupun berat harus melakukan perubahan gaya hidup, seperti memulai program olahraga teratur, membangun pola tidur yang teratur, dan menghilangkan atau mengurangi penggunaan kafein, alkohol, dan tembakau, untuk membantu pengobatan. Selain itu, beberapa perawatan non-obat bisa Anda lakukan, seperti:
-Pijat kaki.
-Mandi air hangat.
-Kompres panas atau es batu.
-Pola tidur yang baik.
Obat dapat membantu sebagai pengobatan restless leg syndrome, namun tidak semua obat dapat membantu setiap orang. Bahkan, obat yang dapat mengurangi gejala pada satu orang, malah memperburuk gejala orang yang lain. Dalam kasus lain, obat yang bekerja untuk sementara waktu mungkin dapat kehilangan efektivitasnya dari waktu ke waktu. Obat yang dapat digunakan untuk mengobati sindrom kaki gelisah, mencakup:
-Obat dopaminergik.
-Benzodiazepin.
-Narkotik penghilang rasa sakit.
-Antikonvulsan (obat antikejang).
Meskipun sindrom kaki gelisah tidak dapat diobati, namun pengobatan sementara dapat membantu Anda dalam mengontrol kondisi, menurunkan gejala, dan meningkatkan kualitas tidur.
Editor : John.W
