4. Menyehatkan jantung
Leci mengandung antioksidan, kalium, dan serat, yang baik untuk kesehatan jantung anak. Asupan tersebut diketahui bermanfaat untuk mengurangi kolesterol jahat (LDL), menjaga tekanan darah anak tetap stabil, dan mengurangi risiko terbentuknya sumbatan atau plak pada pembuluh darah jantungnya.
Namun, selain dengan memberikan Si Kecil buah leci, Bunda juga perlu memberinya makanan bergizi lain, menjaga berat badan Si Kecil agar tetap ideal, dan rutin mengajak Si Kecil olahraga agar jantungnya tetap sehat, ya.
5.Mendukung kesehatan tulang
Leci mengandung kalium, yakni salah satu mineral yang sangat baik untuk mendukung kesehatan dan kepadatan tulang anak. Selain itu, kalium juga memiliki fungsi besar dalam menjaga kesehatan otot dan sarafnya.
Akan tetapi, agar manfaat buah leci untuk anak ini bisa lebih maksimal, Bunda juga perlu memberikan Si Kecil asupan kalsium dan vitamin D yang cukup.
6. Memberi energi
Anak-anak membutuhkan energi yang cukup untuk bisa belajar, bermain, serta tumbuh dan berkembang dengan baik. Energi bisa diperoleh dari kandungan kalori, gula, karbohidrat, serta protein dan lemak dari berbagai jenis makanan, termasuk buah leci.
Itulah berbagai manfaat buah leci untuk anak. Walau memiliki banyak manfaat yang luar biasa untuk kesehatan anak, Bunda sebaiknya tidak membiarkan Si Kecil mengonsumsi leci terlalu banyak, ya. Terlebih jika Si Kecil memiliki riwayat penyakit tertentu, seperti diabetes.
Ini dikarenakan kandungan gula dalam buah leci cukup tinggi, sehingga bisa menyebabkan gula darah Si kecil meningkat. ketika ia mengonsumsinya berlebihan.
Selain memberikan buah leci kepada Si Kecil, Bunda juga dianjurkan untuk memberikannya beragam makanan bergizi guna memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya. Bila perlu, Bunda bisa berkonsultasi dengan dokter mengenai pilihan makanan bernutrisi yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan Si Kecil.(Alodokter.com)
Editor : John.W
