KORDANEWS – Terong belanda adalah buah yang bernutrisi tinggi. Buah yang juga dikenal dengan sebutan tamarillo ini mengandung protein, vitamin A, C dan E yang baik untuk kesehatan tubuh.Terong belanda juga memiliki kandungan berbagai mineral penting, mulai dari zat besi, kalium, hingga mangan.
Mari kita kenali lebih lanjut berbagai manfaat terong belanda yang baik untuk kesehatan tubuh.
Dikutip dari SehatQ.com mulai dari membantu turunkan berat badan hingga mengontrol diabetes, berikut adalah segudang khasiat terong belanda yang tak boleh diremehkan.
Berbagai manfaat buah terong belanda datang dari kandungan nutrisinya yang luar biasa ini.
1. Mengontrol diabetes
Kandungan serat yang dimiliki terong belanda dapat membantu menjaga kadar gula di dalam aliran darah supaya tetap stabil. Buah ini juga tergolong dalam makanan dengan indeks glikemik rendah sehingga tidak menyebabkan gula darah naik.
Tak hanya itu, terong belanda mengandung asam klorogenat yang bisa menunda terjadinya diabetes dan membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
2. Membantu turunkan berat badan
Khasiat terong belanda juga dipercaya bisa menurunkan berat badan. Klaim ini berdasarkan pada kandungan asamnya yang dianggap mampu membantu mengurangi lemak di dalam tubuh.
Untuk memaksimalkan manfaat terong belanda yang satu ini, imbangi dengan rutin berolahraga dan menjaga porsi makan Anda.
3. Baik untuk kulit
Terong belanda manfaatnya juga bisa dirasakan oleh kulit. Buah ini dipercaya bisa menyehatkan kulit karena mengandung vitamin A, C, dan juga E.
Selain itu, kandungan antosianin, fenol, dan flavonoid di dalamnya juga diyakini bisa menjaga kulit dari stres oksidatif dan polusi.
4. Mengontrol tekanan darah tinggi
Terong belanda dianggap ampuh dalam mengontrol tekanan darah tinggi karena kandungan kaliumnya yang cukup tinggi.
Sebuah studi yang dirilis dalam AHA Journals menyatakan, kalium memiliki peran penting dalam mengontrol tekanan darah.
Berbagai percobaan menggunakan suplemen kalium menunjukkan bahwa mineral ini mampu menurunkan tekanan darah secara signifikan, terutama pada orang yang memiliki tekanan darah tinggi.
