KORDANEWS – Divertikulitis adalah masalah pencernaan yang terjadi saat bagian divertikula mengalami peradangan atau infeksi. Divertikula merupakan kantong-kantong yang terbentuk di sepanjang saluran pencernaan, terutama di usus besar (kolon). Kantong-kantong tersebut biasanya akan mulai terbentuk pada usia 40 tahun ke atas.
Terbentuknya kantung tersebut terjadi karena kondisi usus yang mulai melemah. Divertikula lebih berisiko terjadi pada orang yang jarang mengonsumsi makanan berserat, seperti sayur dan buah. Kabar buruknya, gangguan divertikulitis sering tidak disadari karena gejala yang muncul biasanya bersifat umum dan mirip dengan gangguan pencernaan lain, sehingga sering diabaikan.
Tapi jangan khawatir, dilansir helodoc.com penyakit pencernaan yang satu ini ternyata bisa dicegah dan diatasi dengan mengonsumsi kembang kol. Pasalnya, jenis sayuran yang memiliki banyak kandungan nutrisi ini mengandung banyak serat, sehingga bisa membantu mencegah gangguan pencernaan terjadi.
Dalam setiap 100 gram kembang kol mentah, setidaknya terkandung sebanyak 25 kalori, 5 gram karbohidrat, termasuk serat dan gula, 30 miligram natrium dan protein. Mengonsumsi sekitar 100 gram kembang kol bisa membantu memenuhi hingga 77 persen kebutuhan vitamin C harian. Tak hanya itu, kembang kol juga bisa menjadi makanan sumber vitamin K, kalsium, hingga sumber zat besi yang baik bagi tubuh.
Untuk mencegah dan mengatasi masalah pencernaan, cobalah untuk lebih banyak mengonsumsi kembang kol. Rutin mengonsumsi jenis makanan yang satu ini, nyatanya bisa membantu melancarkan pencernaan. Kebiasaan ini juga bisa membantu mencegah berbagai masalah pencernaan, mulai dari divertikulitis, sembelit, hingga penyakit radang usus.
