KORDANEWS – Memang tidak diragukan jika es teh manis sangat enak dan segar. Hampir di setiap restoran atau tempat makan menyediakan menu minuman es teh manis. Meskipun kebiasaan minum es teh manis saat makan sebenarnya tidak sehat, tampaknya tradisi ini belum bisa ditinggalkan banyak orang.
Mungkin sudah saatnya kamu beralih pada es teh tawar. dikutip dari halodoc.com, satu galon teh manis biasanya mengandung setidaknya 1 cangkir gula. Artinya, sebanyak 25 gram gula setiap segelas es teh manis. Es teh manis mengandung asam oksalat yang berisiko pada masalah penyakit batu ginjal. Hal ini tentunya akan berbahaya jika sering minum es teh manis.
Fakta tentang Es Teh Manis
Teh secara khusus bermanfaat sebagai pengobatan herbal atau tradisional. Hanya saja, jika teh dikonsumsi secara benar dan tepat. Lantas bagaimana dengan es teh manis?
Tentu saja es teh manis sudah ditambah dengan gula agar terasa manis. Belum lagi tambahan es yang dingin dan menyegarkan di tenggorokan. Namun, kenikmatan itu hanya sesaat. Jika sering minum es teh manis tanpa tahu batasan, maka akan berdampak pada kesehatan baik jangka pendek maupun panjang.
Inilah fakta es teh manis yang perlu diketahui, yaitu:
Salah Satu Penyebab Gagal Ginjal
Es teh manis mengandung asam oksalat yang tinggi. Kandungan asam oksalat jika dikonsumsi secara berlebihan akan menumpuk di ginjal. Hal ini mengganggu fungsi ginjal untuk mengeluarkan kotoran dari darah.
Risiko Diabetes Meningkat
Satu gelas es teh manis saja bisa mengandung 33 gram gula. Bahkan bisa lebih banyak dari itu. Jika kamu membeli es teh manis di warung, tempat makan, ataupun restoran, kamu tidak pernah tahu seberapa banyak takarannya. Hal ini dapat memicu risiko diabetes secara diam-diam. Jika ingin minum es teh manis yang aman, buatlah sendiri dengan takaran gula yang aman untuk kesehatan dan gunakan pemanis alami sebagai pengganti gula pasir.
Berisiko Alami Obesitas
Jika kamu memiliki berat badan berlebih dan sedang berusaha menurunkannya, menghindari konsumsi es teh manis wajib hukumnya. Sebab, dalam segelas es teh manis mengandung sebanyak 250 kalori. Jika sering minum es teh manis, maka akan sulit untuk menurunkan berat badan berlebih. Bahkan seseorang bisa mengalami obesitas.
