KORDANEWS – Saat tidur, tubuh bisa kehilangan banyak cairan. Hal ini tentu bisa membuatmu merasa tidak segar ketika bangun di pagi hari, terlebih jika kamu tidak mengonsumsi cukup cairan. Oleh karena itu, yuk, konsumsi minuman berikut ini, untuk meningkatkan energimu di pagi hari.
Dilansir Alodokter.com,selain bermanfaat untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang, mengonsumsi minuman yang tepat di pagi hari juga bermanfaat untuk meningkatkan energi dan metabolisme tubuh. Dengan begitu, kamu akan siap untuk menjalani hari dengan tubuh yang segar.
Berbagai Jenis Minuman yang Bisa Kamu Pilih
Minuman pertama yang sebaiknya kamu konsumsi pertama kali ketika bangun tidur adalah air putih. Idealnya, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi satu gelas air putih ketika bangun tidur.
Hal ini bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme, membuang racun dari dalam tubuh, dan tentunya mencukupi kebutuhan cairan.
Selain air putih, kamu juga bisa mengonsumsi beberapa minuman di bawah ini:
1. Infused water
Jika kamu merasa kurang nyaman untuk minum satu gelas air putih ketika bangun tidur, kamu bisa minum infused water atau air putih yang dicampur dengan potongan buah. Misalnya, air putih yang dicampur potongan lemon atau timun.
Minuman ini bermanfaat untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang, sekaligus memberikan nutrisi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu.
2. Air jahe
Sebagian orang mungkin ragu untuk minum air jahe di pagi hari karena khawatir jahe akan membuat perut menjadi tidak nyaman. Padahal, mengonsumsi air jahe di pagi hari justru bermanfaat untuk ‘menenangkan’ perut, lho. Minuman ini mampu mengatasi mual, muntah, dan diare.
3. Teh hijau
