5. Mengatasi gejala gangguan pencernaan
Seperti yang disinggung di atas, lemon balm dipercaya dapat meredakan gejala gangguan pencernaan seperti sakit dan rasa tak nyaman di perut.Sebuah studi menemukan bahwa konsumsi hidangan penutup dingin yang mengandung lemon balm berpotensi untuk meredakan gejala pada penderita dispepsia fungsional.
6. Meredakan mual
Karena lemon balm membantu meredakan gejala gangguan pencernaan, herbal ini juga berpotensi untuk mengatasi mual. Namun, riset yang sudah dilakukan untuk mengkaji efek lemon balm untuk mual masih berhubungan dengan herbal lain. Dengan demikian, riset lanjutan tentu diperlukan.
7. Meredakan sakit kepala
Lemon balm turut berpotensi untuk meredakan sakit kepala, terlebih jika disebabkan oleh stres. Lemon balm membantu merilekskan pikiran, meredakan ketegangan, dan menenangkan otot. Mengonsumsi lemon balm juga juga diyakini dapat melemaskan pembuluh darah yang kencang – kondisi yang turut memicu sakit kepala.
– Efek samping dan risiko
– Seperti beberapa herbal lain, lemon balm berisiko menyebabkan efek samping tertentu. Risiko efek samping lemon balm, termasuk:
– Sakit kepala
– Sakit saat buang air kecil
– Peningkatan suhu tubuh
– Mual
– Muntah
– Sakit perut
– Pusing
– Mengi
– Iritasi kulit
– Reaksi alergi
Efek samping lemon balm seperti sakit perut dapat diminimalkan dengan mengonsumsi lemon balm bersama makanan. Anda juga dapat mengurangi risiko efek samping herbal ini dengan mengonsumsinya tidak lebih dari 2 gram per hari.
Perhatikan ini sebelum mencoba lemon balm
Lemon balm hanya boleh dikonsumsi dalam waktu singkat. Setelah tiga minggu penggunaan lemon balm, Anda harus memberikan jeda dan tidak mengonsumsi herbal ini selama satu minggu. Lemon balm juga tidak boleh dikonsumsi selama lebih dari empat bulan tanpa jeda.
Beberapa orang juga perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba lemon balm. Jika Anda mengonsumsi obat-obatan ini, hindari konsumsi lemon balm tanpa seizin dokter:
– Obat glaukoma
– Obat tiroid
– Obat penenang, termasuk barbiturat
– Obat yang mempengaruhi serotonin
– Obat sedatif
Anda juga harus berdiskusi dengan dokter sebelum mengonsumsi lemon balm jika masuk dalam kategori berikut ini:
– Sedang hamil
– Sedang menyusui
– Bayi atau anak di bawah usia 12 tahun
– Anda memiliki jadwal operasi di masa mendatang
Editor :John.W
