KORDANEW – Serangan virus flu bisa membuat Anda sulit beraktivitas karena tubuh akan terasa lesu dan kepala pusing.
Mengonsumsi obat-obat pereda flu memang menjadi salah satu cara yang efektif. Namun, tak ada salahnya Anda coba dulu mengonsumsi buah cranberry.
Disebut-sebut, buah beri-berian ini bisa membantu meredakan gejala flu! Bagaimana faktanya? Cek di sini.
Buah cranberry berasal dari Amerika Utara. Buah berwarna merah tersebut banyak dikembangkan di Amerika Serikat bagian utara, Chile, dan Kanada.
Cranberry rupanya bukan buah sembarangan. Banyak yang menjulukinya superfood lantaran kandungan nutrisi dan antioksidannya yang tinggi.
Melansir Medical News Today, cranberry mengandung beragam jenis vitamin B penting, seperti B1 (tiamin), B2 (riboflavin), vitamin B-3 (niasin), dan vitamin B6.
Mereka juga sumber vitamin C yang baik. Seperti diketahui, vitamin C adalah antioksidan alami yang kuat.
Vitamin C baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan kerusakan akibat radikal bebas penyebab penyakit, dan meningkatkan penyerapan zat.
Selain itu, cranberry juga mengandung serat, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, fosfor, seng, vitamin A, dan juga vitamin K.
Deretan nutrisi inilah yang dipercaya mampu membantu memulihkan kondisi dari flu. Hal tersebut turut diamini oleh dr. Dyah Novita Anggraini.
Menurut dr. Dyah Novita, “Cranberry tinggi antioksidan dan probiotik alami sehingga bisa bantu atasi sakit flu dengan cepat.”
Studi pada 2013 pernah melihat efek konsumsi polifenol cranberry terhadap fungsi sel-T, sebagai “pertahanan pertama” tubuh saat ada infeksi, termasuk virus flu.
