– Dicampurkan dengan makanan sehat,
– Diperas dan dicampurkan dalam segelas teh,
– Infused water dari jeruk nipis,
– Perasan jeruk nipis dicampur air dan sedikit gula.
Pola Diet untuk Menurunkan Berat Badan
Pada dasarnya, diet dilakukan untuk menurunkan berat badan sehingga menjadi lebih ideal. Karena itu, penting untuk mengetahui pola diet yang paling tepat sehingga manfaat serta efektivitasnya bisa bertahan dalam jangka waktu panjang. Salah satu kunci sukses diet adalah menyeimbangkan jumlah asupan makanan yang dikonsumsi dengan aktivitas fisik yang dilakukan.
Semakin banyak makanan yang dikonsumsi, disarankan untuk semakin banyak melakukan aktivitas fisik. Pasalnya, jika jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih besar dibandingkan dengan jumlah kalori yang keluar, ada risiko energi tidak terpakai dan tersimpan sebagai lemak. Hal inilah yang menjadi penyebab utama terjadi kenaikan berat badan.
Untuk mendapatkan penurunan berat badan, disarankan untuk memperbanyak aktivitas fisik, seperti berolahraga, perbanyak konsumsi protein, serta karbohidrat kompleks. Kesimpulannya, jeruk nipis sebagai cara diet alami masih belum terbukti. Namun, tidak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi jenis buah yang satu ini.
Editor : John.W
