3. Menyehatkan Pencernaan
Tingginya kandungan air serat pada melon oranye bermanfaat untuk meningkatkan pergerakan usus pada tubuh. Selain itu, serat juga berfungsi untuk membuat feses menjadi lebih lembut dan besar, sehingga buang air besar menjadi lebih teratur. Alhasil, mengonsumsi buah tersebut diyakini dapat menyehatkan pencernaan sekaligus mencegah terjadi sembelit.
4. Mencegah Dehidrasi
Selain minum cukup air setiap harinya, mengonsumsi melon oranye juga dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Hal ini lantaran melon oranye mengandung lebih dari 90 persen air.
Tak hanya itu, buah tersebut juga memiliki kandungan potasium yang cukup tinggi. Nah, menurut American Heart Association, potasium dapat membantu menjaga keseimbangan air yang tepat antara sel dan cairan tubuh.
5. Baik bagi Ibu Hamil
Folat yang terkandung pada cantaloupe merupakan salah satu nutrisi yang paling penting untuk dipenuhi selama kehamilan. Sebab, folat bermanfaat untuk mencegah defek tuba neural, yaitu kelainan kongenital pada sistem saraf pusat yang diakibatkan oleh kegagalan tuba neural untuk menutup. Selain itu, kandungan folat pada melon oranye juga bermanfaat dalam membentuk sel darah merah pada tubuh, dan menjaga kesehatan ibu dan bayi secara keseluruhan.
Nah, itulah penjelasan mengenai kandungan nutrisi dan manfaat dari melon oranye atau cantaloupe bagi tubuh. Berdasarkan kandungan nutrisinya, cantaloupe dapat membantu menyehatkan penglihatan, menjaga kekebalan tubuh, menyehatkan pencernaan, mencegah dehidrasi, hingga bermanfaat bagi ibu hamil.
Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi melon oranye secara berlebihan. Terutama bagi mereka yang mengidap diabetes, karena buah tersebut juga tinggi akan gula.
Editor : Jonh.W
