2. Melindungi fungsi otak
Selain meredakan kecemasan, senyawa aktif yang sama dalam jujube juga diduga dapat melindungi fungsi otak. Senyawa ini berpotensi dalam melindungi sel saraf dari kerusakan, membantu meningkatkan daya ingat, dan melindungi otak dari gangguan kognitif, seperti penyakit Alzheimer.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Beberapa senyawa yang terkandung di dalam jujube, seperti saponin, flavonoid, dan polisakarida, memiliki manfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Senyawa-senyawa ini bekerja dengan cara menurunkan inflamasi dan proses oksidasi yang diketahui dapat melemahkan komponen sistem imun dan membuat kita mudah terserang penyakit.
Buah jujube bisa dikonsumsi mentah sebagai camilan sehat, tetapi sering juga dikeringkan untuk dijadikan permen, teh, dan suplemen. Namun, perlu diingat bahwa buah jujube yang sudah dikeringkan umumnya lebih tinggi kalori dan gula daripada buah yang segar.
Apabila Anda masih ragu untuk mengonsumi buah jujube karena memiliki kondisi kesehatan tertentu, ada baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum mengonsumsinya.
Editor : John.W
