4. Konsumsi sayuran dan buah-buahan
Agar sariawan bisa cepat sembuh, Anda juga disarankan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, seperti vitamin B, vitamin C, zinc, zat besi, dan . Nutrisi-nutrisi tersebut bisa diperoleh dari sayuran dan buah-buahan. Tak hanya sayuran dan buah-buahan, beragam nutrisi untuk mengatasi sariawan juga bisa diperoleh dari suplemen tambahan.
Selain beberapa obat alami di atas, Anda juga bisa mengoleskan sedikit magnesium hidroksida cair di lokasi munculnya sariawan. Magnesium hidroksida biasanya terdapat pada obat maag cair.
Jangan lupa pula untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Hal ini dikarenakan sariawan dapat menyebabkan mulut kering dan meningkatkan risiko dehidrasi. Oleh karena itu, perbanyak minum air putih agar sariawan yang Anda alami cepat sembuh.
Hal yang Perlu Diperhatikan agar Sariawan Tidak Semakin Parah
Selain obat sariawan alami di atas, Anda dapat melakukan hal-hal berikut agar sariawan tidak semakin parah, yaitu:
Konsumsi makanan lunak yang mudah ditelan.
Hindari makanan pedas, asam, serta memiliki tekstur yang terlalu keras, seperti keripik kentang dan kacang-kacangan.
Hindari pula minuman manis dan berkafein, misalnya kopi, minuman bersoda, dan minuman beralkohol.
Hentikan kebiasaan merokok.
Hindari menyentuh sariawan karena dapat menyebabkan infeksi.
Gunakan obat kumur secara rutin.
Gunakan sedotan saat minum, jika sariawan terasa sangat menyakitkan.
Cara Mencegah Sariawan Datang Kembali
Jika Anda sudah terbebas dari sariawan, lakukan hal-hal di bawah ini agar sariawan tidak datang lagi:
Hindari terlalu banyak mengonsumsi makan yang dapat mengiritasi mulut, seperti makanan asam, panas, atau pedas.
Jaga selalu kebersihan gigi dan mulut dengan menyikat gigi secara rutin 2 kali sehari menggunakan sikat gigi berbulu halus dan bersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi.
Hindari produk pembersih mulut yang mengandung sodium lauryl sulfate.
Jika berbagai obat sariawan alami di atas tidak membuat sariawan Anda sembuh atau setidaknya membaik, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan pengobatan yang tepat.
Anda juga dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter, bila sariawan muncul secara berulang, semakin melebar dan menyebar, terasa sangat nyeri, serta berlangsung selama 3 minggu atau lebih.
Editor : John.W
