Nah, untuk melindungi anak dari bahaya paparan radikal bebas tersebut, ada baiknya Bunda memberikan ia buah-buahan tinggi antioksidan, seperti stroberi, blueberry, dan termasuk timun.
6. Menjaga kesehatan jantung
Buah timun rendah sodium, tetapi mengandung serat, antioksidan, dan tinggi akan kandungan kalium. Nutrisi-nutrisi tersebut baik untuk mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah, serta menjaga kesehatan jantung anak.
7. Menjaga kesehatan mata
Selain tinggi akan kandungan antioksidan dan kalium, buah mentimun juga mengandung cukup banyak beta karoten. Di dalam tubuh Si kecil, beta karoten berperan penting untuk menjaga kesehatan indra penglihatannya, termasuk mencegah terjadinya rabun senja dan katarak.
8. Meningkatkan kemampuan mengingat
Mentimun dipercaya cukup baik untuk kesehatan otak anak. Sebab, buah timun kaya kandungan flavonoid yang disebut dengan fisetin. Berdasarkan penelitian, flavonoid mampu melindungi sel saraf otak dan dapat meningkatkan kemampuan mengingat Si Kecil.
Nah, melihat banyaknya manfaat timun untuk kesehatan anak, mulai sekarang Bunda tidak perlu ragu lagi untuk memberikan buah ini kepada Si Kecil, ya. Mentimun bisa dikonsumsi langsung, dicampurkan dengan air putih sebagai infused water, atau diolah menjadi menu masakan, seperti sayur timun bening.
Kendati bermanfaat, ingat ya, Bun, tetap berikan Si Kecil makanan sehat lainnya, seperti telur, ikan, daging, sayur, serta buah jenis lainnya, agar nutrisinya terpenuhi dengan baik.
Bila Bunda masih ragu untuk memberikan timun kepada Si Kecil atau bingung dengan pilihan makanan baik untuk kesehatannya, Bunda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan solusi yang tepat..
Editor : John,W
