KORDANEWS – Berbeda dengan teh pada umumnya yang terbuat dari daun teh, teh herbal berasal dari rempah-rempah, buah, daun, bunga, atau akar tumbuhan yang dikeringkan. Beberapa jenis teh herbal yang cukup terkenal adalah teh chamomile, jahe, ginseng, peppermint, dan rosela.
Di samping aroma dan rasanya yang khas, teh herbal juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh yang sayang untuk dilewatkan.
Berbagai Manfaat Teh Herbal
Ada beberapa manfaat yang Anda bisa dapatkan dari mengonsumsi teh herbal, di antaranya:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Salah satu manfaat teh herbal yang cukup terkenal adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Manfaat ini bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi teh jahe atau ginseng. Kandungan gingerol pada jahe dan ginsenoside pada ginseng diketahui memiliki sifat antioksidan dan antikuman.
Dengan kandungan nutrisi tersebut, konsumsi teh herbal jahe atau ginseng dianggap bisa meningkatkan daya tahan tubuh dalam melawan kuman penyebab penyakit infeksi.
2. Mengatasi peradangan
Selain meningkatkan daya tahan tubuh, teh herbal yang terbuat dari jahe juga memiliki sifat antiradang, sehingga mampu meredakan peradangan dalam tubuh. Khasiat tersebut dipercaya bisa mengurangi keluhan nyeri, misalnya sakit kepala, sakit perut, dan nyeri otot atau sendi.
3. Mengatasi insomnia
Manfaat teh herbal lainnya adalah mengatasi sulit tidur. Teh chamomile merupakan salah satu jenis teh herbal yang sudah dikenal khasiatnya dalam mengurangi dan mencegah susah tidur.
Chamomile diketahui mengandung senyawa aktif apigenin yang dipercaya berpengaruh terhadap aktivitas di otak, khususnya bagian yang mengatur rasa kantuk dan tidur. Oleh karena itu, teh herbal ini baik dikonsumsi oleh penderita insomnia.
4. Mengatasi masalah pencernaan
Teh herbal yang terbuat dari daun peppermint dipercaya bisa mengatasi gangguan pencernaan. Teh herbal satu ini memiliki sifat antispasmodik, yaitu kemampuan untuk membuat otot di saluran cerna menjadi lebih rileks sehingga mampu meredakan gejala kembung, mual, dan nyeri perut.
Selain teh herbal dari daun peppermint, teh jahe juga memiliki khasiat serupa, yaitu mengurangi keluhan mual dan memberikan rasa nyaman pada saluran cerna, sehingga bisa mengurangi keluhan kram perut dan kembung.
5. Menurunkan berat badan
Manfaat teh herbal selanjutnya adalah menurunkan berat badan. Berbagai jenis teh herbal seperti teh hijau, teh oolong, dan teh hibiscus diduga mampu membakar lemak.
