2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Meskipun kaya akan kalori, tetapi kacang macadamia mampu membantu kamu dalam menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan kandungan serat dan protein pada kacang macadamia yang membuat kamu akan merasa kenyang lebih lama. Kondisi ini membuat kamu akan lebih memperhatikan jumlah asupan dan mengalami penurunan nafsu makan.
3. Menurunkan Risiko Diabetes
Manfaat kacang macadamia selanjutnya adalah menurunkan risiko diabetes dengan membantu mengontrol kadar gula darah. Tidak hanya itu, nutrisi yang ada di dalam jenis kacang ini juga bisa menurunkan risiko sindrom metabolik yang dialami oleh pengidap diabetes. Manfaat ini bisa dirasakan oleh pengidap diabetes karena kandungan serat, lemak tak jenuh, serta nutrisi lain yang terkandung didalamnya.
4. Meningkatkan Kesehatan Usus
Dalam 28 gram kacang macadamia terdapat 3 gram serat didalamnya. Kandungan serat yang cukup tinggi membuat kacang ini baik untuk meningkatkan kesehatan usus dan keseluruhan sistem pencernaan dalam tubuh. Seperti kebanyakan jenis kacang, serat larut dalam kacang macadamia bisa berperan sebagai prebiotik untuk meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus.Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan cairan setiap harinya agar manfaat nutrisi didalam kacang macadamia dapat dirasakan lebih optimal.
Editor : John,W
