4. Teh Jahe
Teh jahe juga dipercaya dapat menjadi minuman diet alami. Teh jahe mengandung gingerol yang diduga dapat membantu menurunkan berat badan.
Kandungan tersebut dipercaya memberikan efek antiobesitas, sehingga mampu membantu sistem pencernaan untuk mencerna makanan lebih cepat dan menstabilkan gula darah.
5. Minuman tinggi protein
Minuman tinggi protein dapat membuat Anda kenyang lebih cepat. Protein dalam minuman diet ini dapat meningkatkan rasa kenyang dengan cara menaikkan hormon GLP-1 dan menurunkan hormon ghrelin, yakni hormon pendorong nafsu makan.
6. Jus sayuran
Sayuran bisa dikonsumsi dengan berbagai cara, salah satunya dibuat menjadi jus sayuran. Minuman diet alami ini dipercaya dapat membantu program penurunan berat badan berhasil, terutama jika dikombinasikan dengan asupan rendah kalori lainnya.
Beberapa jenis sayuran yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan adalah bayam, brokoli, bit, timun, dan seledri.
Selain mengonsumsi minuman diet alami, Anda juga disarankan untuk menerapkan pola hidup sehat jika ingin memiliki berat badan ideal, seperti rutin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, dan menghindari kebiasaan merokok.
Editor : John.W
