KORDANEWS – Seiring bertambahnya usia, kolagen dan elastin yang memberikan kekenyalan dan kekencangan pada kulit akan berkurang. Kulit pun menjadi semakin tipis dan terasa lebih kering. Hal inilah yang dapat memicu terbentuknya keriput.Selain akibat paparan sinar matahari, keriput juga bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok kurang minum cairan. Hal ini karena minum air putih yang cukup akan membuat kulit terhidrasi sehingga tampak awet muda.
Cara Meremajakan Kulit
Seperti yang dijelaskan di atas, tak hanya menyebabkan keriput, menjalani gaya hidup tidak sehat dan terpapar sinar matahari atau polusi setiap hari bisa memicu penuaan dini.
Agar keriput tidak muncul sebelum waktunya dan kulit tampak awet muda, ada beberapa cara meremajakan kulit yang bisa Anda lakukan, yaitu:
1. Memenuhi kebutuhan cairan
Orang yang memiliki kulit kering cenderung lebih rentan mengalami keriput, apalagi jika kebutuhan cairan harian tidak terpenuhi sehingga kulit menjadi lebih kering. Oleh karena itu, penting untuk mencukupi asupan cairan setiap harinya.
Kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, tergantung pada kondisi kesehatan dan aktivitas yang dilakukan setiap hari. Umumnya, orang dewasa disarankan untuk mengonsumsi air mineral sebanyak 2 liter per hari, atau sebanyak 8 gelas berukuran 230 mililiter.
Dalam mencukupi kebutuhan cairan sebagai cara meremajakan kulit, pastikan Anda memilih air mineral yang langsung berasal dari sumber mata air dan diproses secara higienis, agar manfaat dan kemurniannya tetap terjaga dan terlindungi.
Selain dengan minum air mineral, asupan cairan juga bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air.
2. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang
Cara meremajakan kulit selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah dan sayuran segar serta membatasi makanan atau minuman yang mengandung gula bermanfaat untuk mencegah penuaan dini.
