5. Menjaga Kesehatan Saluran Cerna
Salah satu cara menjaga kesehatan saluran pencernaan adalah memenuhi kebutuhan serat harian. Kamu bisa memperoleh cukup asupan serat dengan makan granola.
Saluran cerna yang sehat akan membebaskan kamu dari masalah sembelit maupun keluhan lainnya.
6. Sumber Antioksidan
Kacang-kacangan di dalam granola merupakan sumber antioksidan yang baik untuk tubuh. Antioksidan berguna untuk menangkal radikal bebas dan membantu menurunkan peradangan di dalam tubuh.
7. Sumber Tenaga
Granola mengandung karbohidrat yang bisa menjadi sumber tenaga bagi tubuh. Bagi kamu yang aktif dan gemar berolahraga di pagi hari, menyantap granola sebagai sumber karbohidrat dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh.
Meski mengandung karbohidrat, granola tidak memicu peningkatan kadar gula atau menyebabkan lemas setelah mengonsumsinya.
8. Membantu Mencegah Anemia
Di dalam ¼ cangkir granola, terdapat berbagai kandungan nutrisi penting seperti zat besi, folat, vitamin D, dan zinc.
Kandungan granola yaitu zat besi dan folat bisa mencegah anemia atau kekurangan darah. Zat besi juga dapat membantu proses pemulihan tubuh dari kondisi anemia.
.
Editor : Jhon.W
