3. Sebagai Camilan Sehat
Buah dan susu dapat dijadikan sebagai alternatif camilan sehat, yang dikonsumsi di antara waktu sarapan dan makan siang.
Kamu dapat mengombinasikan buah favorit dengan susu. Dengan variasi yang beragam, camilan sehat ini tidak akan terasa membosankan.
4. Bantu Menurunkan Berat Badan
Bagi kamu yang sedang berjuang menurunkan atau menjaga berat badan, konsumsi buah campur susu dapat menjadi pilihan menu camilan yang tepat.
Susu yang kaya protein dan buah yang tinggi serat akan membantumu dalam program penurunan berat badan, khususnya jika dikombinasikan dengan olahraga teratur.
Adakah waktu terbaik untuk konsumsi buah campur susu? Pada dasarnya, baik buah dan susu boleh dikonsumsi kapan saja kamu inginkan.
Kendati demikian, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, khususnya jika kamu memiliki masalah intoleransi laktosa.
Orang-orang dengan intoleransi laktosa sebaiknya membatasi konsumsi susu untuk mengurangi gejala perut kembung, diare, dan gangguan pencernaan lain.
Sebagai alternatif, kamu dapat mengonsumsi plant based milk, seperti susu kedelai, susu almond, dan susu oat.
Jangan lupa perhatikan porsinya. Meski menyehatkan, kamu tetap harus membatasi konsumsi susu dan buah. Jika berlebihan, manfaatnya bisa hilang dan kamu malah mengalami kelebihan berat badan.
Tak perlu ragu lagi untuk mengonsumsi buah campur susu. Keduanya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, baik dikonsumsi sendiri-sendiri maupun bersamaan.
Editor :John.W
