KORDANEWS – Tak kalah dengan jenis labu lainnya, labu air memiliki segudang nutrisi dan khasiat bagi kesehatan. Cari tahu manfaat labu air di artikel ini.
12 Manfaat Labu Air untuk Kesehatan Tubuh
Biasanya, labu siam dan labu kuning yang kerap dijadikan beragam masakan. Padahal, labu air juga tak kalah enak dan bermanfaat bagi tubuh, lho.
Sayuran dengan nama latin Lagenaria siceraria ini ternyata punya banyak manfaat. Kandungan nutrisinya juga kaya.
1. Membuat Tubuh Tetap Terhidrasi
Labu air bisa menjadi alternatif cairan untuk menghidrasi tubuh. Lagi pula, memang pemenuhan cairan tidak harus dari minuman saja, bisa juga dari makanan.
2. Membantu Detoks
Kandungan air yang cukup tinggi di dalam labu air dapat membantu memperlancar proses detoksifikasi di dalam tubuh.
3. Mengelola Gula Darah
Menurut info dari International Journal of Green Pharmacy, labu air ternyata bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah. Hasil ini didapat setelah rutin meminum sari labu air selama 90 hari berturut-turut.
4. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C pada labu air bisa membantu memelihara daya tahan tubuh. Selain itu, vitamin ini termasuk salah satu antioksidan kuat alami yang mampu menangkal radikal bebas berbahaya.
5. Terhindar dari Sembelit
Karena banyak kandungan air, labu air berkhasiat untuk sistem pencernaan dengan memudahkan pergerakan makanan melalui usus sampai dikeluarkan dari tubuh. Hal ini tentunya dapat membantu meredakan sembelit.
