6. Bikin Kenyang Lebih Lama
Kandungan serat di dalam labu air tidak hanya membantu sistem pencernaan, tetapi juga dapat membuatmu mudah kenyang dan rasa kenyang bertahan lebih lama.
7. Menurunkan Kadar Kolesterol
Dalam penelitian di Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, tikus yang diberikan ekstrak labu air mengalami penurunan kadar kolesterol jahat. Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia tetap dibutuhkan.
8. Mencegah Penyakit Kronis
Salah satu manfaat labu air untuk kesehatan adalah dapat membantu mencegah penyakit kronis. Misalnya, penyakit jantung dan stroke. Meski begitu, efektivitasnya tetap membutuhkan studi lebih lanjut.
9. Mengendalikan Berat Badan
Labu air termasuk sayuran dengan kalori paling rendah. Bagi kamu yang ingin menjalani program pengendalian berat badan, labu air bisa menjadi salah satu pilihan sayuran yang direkomendasikan.
10. Memelihara Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium, magnesium, dan fosfor di dalam labu air berkhasiat untuk kesehatan tulang. Tambahkan juga sayuran lainnya agar nutrisi yang masuk bervariasi dan seimbang.
11. Baik untuk Kulit
Tahukah kamu, perasan labu air bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit? Kandungan air yang tinggi dan nutrisi di dalamnya dapat membantu kulitmu lebih kenyal, lembap, dan bersinar
Editor : John.W
