KORDANEWS – Saat menjalankan ibadah puasa, maka tidak ada makanan yang masuk ke sistem pencernaanmu sehingga usus akan mengecil. Penting untuk memilih makanan buka puasa yang sehat agar tubuh kembali segar. Nah, salah satu makanan yang baik adalah sayuran.
Apabila kamu merasa bosan menyajikan sayuran dalam bentuk sup atau sayuran tumis, kamu dapat mencoba untuk mengolah sayuran tersebut menjadi jus. Baca selengkapnya rekomendasi jus sayur sehat untuk buka puasa di sini!
Jus Sayur untuk Menu Buka Puasa
Meminum jus untuk buka puasa akan mempermudah ususmu untuk mencernanya, sehingga khasiat dari sayuran tersebut akan diserap tubuhmu dengan maksimal.
Sayuran adalah sumber vitamin, mineral, fitonutrien, dan zat lainnya. Nah, berikut ini jus sayur untuk menu buka puasa yang bisa kamu coba:
1. Tomat
Tomat termasuk pada jenis buah-buahan, tetapi tomat juga dapat disebut sayuran yang mudah ditemukan di pasar dan harganya pun cukup terjangkau. Apabila kamu membuatnya menjadi jus pun, buah ini akan memberikan manfaat bagi tubuh.
Rutin meminum segelas jus tomat setiap hari juga dapat menguatkan sistem imun tubuh, melindungi diri dari penyakit kardiovaskular, dan mengurangi kemungkinan kanker. Selain itu, tomat terbukti ampuh mengatasi masalah pencernaan.
Buah yang kaya kandungan potasium, kalsium, karbohidrat, vitamin C, dan protein nabati ini juga dapat mencegah penyakit hati, paru-paru, pankreas, dan kandung kemih. Selain itu, tomat juga secara signifikan mengurangi batuk, mencegah anemia, mengurangi gejala rematik, bahkan mengatasi kram otot.
