Apakah Diet Golongan Darah AB Terbukti Efektif secara Ilmiah?
Meski terdengar menarik untuk dicoba, hingga kini belum ada penelitian ilmiah yang cukup untuk membuktikan bahwa diet berdasarkan golongan darah, termasuk golongan darah AB, efektif untuk menurunkan berat badan atau mencegah penyakit tertentu. Diet ini tidak terbukti lebih sehat atau lebih bermanfaat dibandingkan dengan jenis diet lainnya.
Berbagai studi pun menunjukkan bahwa diet golongan darah tidak secara signifikan memberikan efek atau manfaat terhadap kesehatan. Diet tersebut juga tidak terbukti efektif dapat menurunkan berat badan.
Meski demikian, ada juga orang yang berhasil menurunkan berat badan setelah menjalani diet golongan darah. Namun, banyak yang meyakini keberhasilan tersebut lebih dipengaruhi oleh faktor lain, seperti pembatasan asupan kalori dari makanan dan minuman serta rutin berolahraga.
Diet berdasarkan golongan darah dapat dijalankan jika Anda dalam kondisi sehat. Akan tetapi, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes atau kolesterol tinggi, diet ini tidak cocok diterapkan karena ada makanan yang mungkin perlu Anda hindari.
Mengikuti program diet golongan darah dan hanya mengonsumsi makanan untuk golongan darah AB sebetulnya tetap diperbolehkan, tetapi sebaiknya dilakukan di bawah pengawasan dokter dan dengan tujuan untuk membuat tubuh tetap sehat.
Editor : John.W
