Serat pada buah mentega bisa membuat perut Anda kenyang lebih lama. Hal ini menekan keinginan Anda untuk ngemil atau menyantap makanan tidak sehat.
Kandungan asam malat pada buah yang mirip kesemek ini juga diserap tubuh secara cepat sehingga dapat memberikan energi segera. Asam malat juga membantu memulihkan tubuh dari rasa lelah dan nyeri otot (myalgia)
3. Menyehatkan tulang
Tubuh Anda membutuhkan kalsium untuk menjaga struktur dan kekokohan tulang. Kandungan kalsium pada buah mentega per 100 gram-nya setara dengan setengah jumlah kalsium pada 100 gram susu. Itu sebabnya, buah mentega bisa menjadi sumber makanan kaya kalsium selain susu yang bermanfaat bagi tulang.
Selain menjaga kesehatan tulang, kalsium buah mentega juga berkhasiat untuk membantu pembuluh darah mengalirkan darah ke seluruh tubuh dan mendukung produksi hormon.
4. Mencegah peradangan pada tubuh
Selain anggur atau apel, buah mentega termasuk dalam deretan makanan dengan senyawa antiradang. Maksudnya, buah mentega punya kandungan zat yang bisa mencegah peradangan pada tubuh, sehingga menurunkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung.
Kandungan vitamin B kompleks pada buah mentega juga berkhasiat untuk memperlambat penyakit degeneratif terkait peradangan, seperti diabetes, osteoporosis, dan kanker.
5. Meningkatkan sistem imun
Ada berbagai jenis makanan agar Anda tidak gampang sakit. Anda perlu meningkatkan konsumsi makanan kaya vitamin C, seperti buah mentega. Kandungan vitamin C meningkatkan sistem imun terhadap zat asing yang masuk ke tubuh.
Itu artinya, tubuh akan semakin kuat dalam melawan parasit, virus, maupun bakteri yang menyebabkan infeksi.
Editor : babayaga
