4. Nanas
Sebagian orang makan buah nanas untuk meredakan batuk berdahak. Tingginya air dalam buah ini dipercaya membantu melegakan saluran pernapasan.
Selain itu, nanas juga mengandung enzim bromelain. Enzim ini membantu memecah protein, mengencerkan dahak, dan mengurangi peradangan.
Namun, bromelain juga bisa memicu alergi pada sebagian orang. Kondisi ini ditandai dengan gejala berupa kesulitan bernapas, mual, dan muntah.
5. Stroberi
buah sehat stroberi
Penelitian menemukan bahwa stroberi bisa meningkatkan kadar histamin dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa kalangan.
Ditambah lagi, buah yang tidak boleh dimakan saat batuk ini juga mengandung asam sitrat dan salisilat yang bisa membuat batuk makin parah.
Kelompok buah-buahan beri, termasuk stroberi dan rasberi, juga memiliki biji-biji berukuran kecil yang mungkin mengiritasi tenggorokan Anda.
6. Alpukat
Beberapa orang beranggapan bahwa alpukat merupakan buah yang bisa menyebabkan batuk. Anggapan ini tidak sepenuhnya salah.
Studi yang diterbitkan dalam jurnal Foods (2018) menyebutkan bahwa alpukat memiliki kadar histamin yang tinggi, yakni 23 miligram per kilogram (mg/kg).
Tingginya histamin bisa memicu respons kekebalan tubuh yang ditandai dengan sesak napas, mengi, dan sakit kepala. Dalam beberapa kasus, ini bisa memicu alergi parah atau anafilaksis.
7. Kiwi
Kiwi adalah buah yang menyegarkan serta tinggi akan kandungan vitamin C dan antioksidan lainnya.
Meski begitu, buah ini juga mengandung histamin yang dapat memperburuk gejala batuk pada pengidap alergi.
Histamin bisa menyebabkan peradangan, bersin, dan pilek. Jika Anda sedang batuk, sebaiknya hindari buah kiwi atau batasi asupannya dalam jumlah yang kecil.
Perlu diingat bahwa setiap orang memiliki reaksi berbeda terhadap jenis buah yang tidak boleh dimakan saat batuk seperti di atas.
Jadi, Anda sebaiknya mencoba dan mengamati reaksi yang muncul pada tubuh untuk mengetahui makanan mana yang sebaiknya Anda hindari saat batuk.
Hindari pula pantangan saat batuk, seperti gorengan, makanan pedas, dan minuman bersoda, yang malah memperparah gejala dan membuat pemulihan jadi lebih lama.
Jika batuk Anda terus berlanjut dan tidak kunjung sembuh, segera konsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab dan pengobatan yang tepat.
Editor :Babayaga
